Minumlah Saat Ujian?

Bagi Anda yang masih mengenyam bangku pendidikan atau punya anak yang masih sekolah, membawa bekal air minum saat ujian bisa jadi memberikan manfaat yang besar. Penelitian menunjukkan, siswa yang membawa dan meminum air minum saat ujian ternyata dapat meningkatkan nilai dengan menjaga dari terdehidrasi.
Temuan penelitian itu dilakukan oleh Chris Pawson dari University of East London dan rekan-rekannya, juga Mark Gardner dari Universitas Westminster, seperti dilansir sciencedaily.com. Temuan ini diutarakan dalam British Psychological Society Annual Conference yang diadakan di London, pada April 18 lalu.

Para peneliti mencatat perilaku 447 mahasiswa yang terbagi dalam tiga kelompok. Kelompok tersebut dibedakan atas dasar, "Apakah siswa membawa minuman? Juga jenis minuman yang mereka bawa saat ujian". Siswa dengan tingkatan yang lebih tinggi cenderung akan membawa minuman ke dalam ujian dibandingkan mereka yang duduk di tahun pertama. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi air minum saat ujian, nilainya akan lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi air minum.

Pawson mengatakan bahwa hasil penelitian ini menyiratkan adanya tindakan sederhana - mengonsumsi air minum saat ujian - yang terkait dengan peningkatan nilai. Ada beberapa alasan fisiologis dan psikologis yang mungkin dapat menjelaskan peningkatan ini. Pawson menyatakan bahwa konsumsi air minum mungkin memiliki efek fisiologis pada fungsi berpikir yang berpengaruh terhadap kinerja saat mengerjakan ujian.

Ia juga menambahkan adanya kemungkinan bahwa mengonsumsi air dapat mengurangi kecemasan yang berdampak negatif pada saat ujian. "Apa pun penjelasannya, yang pasti bahwa siswa harus berusaha untuk tetap terhindar dari dehidrasi dengan cara minum air selama ujian."