TAK seperti komputer, tak perlu menghilangkan data yang tak terpakai untuk meningkatkan kapasitas atau kemampuan memori manusia. Tapi ada cara yang paling sederhana untuk meningkatkan kemampuan memori pada orang dewasa. Coba jalan kaki, deh.Ada penelitian yang dilakukan psikolog Universitas Pittsburgh, Pennsylvania, AS. Pengamatan dilakukan terhadap 120 orang dewasa yang diminta menghabiskan waktu setidaknya berjalan kaki 30-45 menit per tiga kali dalam sepekan.
Tim psikolog lalu mengamatinya selama setahun. Untuk menguatkan pengamatan, wilayah-wilayah otak para partisipan juga dipindai MRI. Di akhir penelitian, tim menemukan pertumbuhan tingkat memori hingga 2%.
"Orang ingin mencari pengobatan ajaib bagi penyakit alzheimer, tapi bagi fungsi memori, sepasang sepatu sneaker mungkin lebih penting," ujar pemimpin penelitian Kirk Erickson dalam Konferensi Asosiasi Alzheimer Internasional di Vancouver, awal pekan ini.
Dalam penelitian terpisah, psikolog University of British Columbia menemukan latihan beban dapat membantu perkembangan kognitif pada perempuan tua. Hal itu didapat setelah pengamatan selama enam bulan terhadap 86 perempuan usia 70-80 tahun.
0 komentar:
Posting Komentar